الخطأ أو الندم ليسا من الأمور الخطيرة أو غير الطبيعية، وفي كثير من الأحيان يمكننا استخدام الأخطاء أو الندم لتحسين وتطوير أنفسنا.

من المهم أن نفكر في مشاعر الندم التي نحملها وأحيانا لا نحب أن نفعل ذلك لأنه غير مريح. لكن الشعور بالراحة لن يحسننا. على سبيل المثال، نتحسن في التدريب البدني عندما نواجه بعض الصعوبة. تتحسن أدمغتنا عندما نواجه مشاكل ونواصل محاولة حلها. هذه هي الطريقة التي ننمو بها ونتحسن. المشكلة هي أننا لا نفعل الشيء نفسه مع عواطفنا، لأنه لم يخبرنا أحد أبدا كيف نفعل ذلك.
فيه هذه الحلقة نناقش هذا الموضوع وكيفية تصحيح أخطاءنا والتعامل مع مشاعر الندم والاستفادة منها.


Topics discussed in this episode include:

00:00 مقدمة

03:43 هل الأخطاء تساعدنا على أن نصبح اشخاص أفضل

06:33 هل المشاعر السلبية مثل الندم هي طبيعية

11:07 الفرق بين الخطأ والندم

12:56 طريقة لنصحح فيها أخطاءنا ونستمر في التحسن (تجربة محمد في الجامعة)

16:08 كيف نصحح أخطاءنا في العلاقات مع الأخرين

20:10 التفكير ومواجهة مشاعرنا وأفكارنا

22:08 شعور عدم الندم على شيء وحقيقته

24:00 كيف نتعامل ونستفيد من مشاعر الندم

33:34 الامتنان

35:37 كيف نتعامل مع ندمنا على السنين الماضية

40:00 كل قرار أو خطأ حدث هو الذي أوصلنا إلى ما نحن عليه الآن

43:44 مشاعر الندم من العلاقات وكيف نتعامل معها

51:13 التعبير عن مشاعرنا بطرق مختلفة يساعد في تخفيف المشاعر السلبية

53:46 الموسم الثالث من بودكاست لاب

تابعونا على انستغرام 👇

https://instagram.com/podcastlab2022?utm_medium=copy_link